lewa reka

Trening nr 37 - 12.12.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s75.html#post5 Przysiady z podwójnym dnem: 57,5x15 (55) 70x15 (65) 75x15 (72,5) 80x15 (77,5) FILM Wspięcia na palce: 97,5x20 (95) 115x38 (110x40) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x15 (32,5) 45x15 (43,75) i koniec. Zapomniałem pasków. Uginanie nóg: 22,5x15 [...]

Mi się podobało jak lewą ręką machał na samym początku a w prawej paluszek wysunięty jakby mu chciał powiedzieć uderz mnie a Cię zap**rdole

[...] razem mam to samo. Pomyśle o niższych węglach na redukcji. Ja też mówie, że lepiej wydać na jedzenie niż lekarzy. Ale oni są widocznie innego zdania. Codziennie tylko teksty, że mam jeść to co inni. Na talerzu salcesony, pasztet, jakieś pieczenie. Żal. Wracając do treningu. Przy wyciskaniu dzisiaj znowu lewa ręka w górze, a prawa na dole :/

Pudzian moze sobie pozwolic na takie typu komenty, ze lewa reka to smiers itp, bo ma do tego prawo sadzac po jego tytulach. a po drugie mowil to dla jaj do publicznosci na rozluznienie atmosfery. a najman nie ma zadnych osiagow, wiec na pajacowanie wg. mnie jest jeszcze za wczesnie i niech wezmie sie za treningi lub jakis reality show. tyle ode [...]

[...] 15; 20; 25 (+2,5kg) OPINIA: Nie miałem problemów z wykonaniem. OCENA: 1/5 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 15; 20; 25 (+2,5kg) OPINIA: Prawa ręka bez zastrzeżeń, lewa jakby miała mniej mocy. Robiłem przerwy między prawą i lewą w serii. OCENA: 2/5 6 UGINANIE NOG (na wyciągu) 15; 20; 25 (+2,5kg) OPINIA: Do przodu. "Pokopałem z [...]

Zrób jednocześnie obrót prawą ręką do przodu i lewą do tyłu, albo weź skakankę i zrób na niej sprinty.

**** ci do tego moge sobie myślec co chce, a wypowiedziami tego gości byłem zażenowany -mariusz, która ręka u ciebie jest mocniejsza?- pyta ktoś z widowni -lewa to śmierć, a prawej sam się boję. No kvrwa żenada

4rScorpion - a ćwiczysz nadal oczekując na zabieg czy masz przerwę do zabiegu ? Ćwiczę dalej ale mam małe ograniczenia w treningu. Lewą ręką nie mogę sierpów robić bo mi się wybije. To samo jak tarczę trzymam to ludzie ze mną muszą inne kombinacje trochę robić. Głównie nogi dopracowuje i wszystko co z tym związane.

[...] na większe ciężary elaine Świetnie że wpadłaś z wizytą Podziowiać to na razie nie ma co ale dzięki adzik123 Masz rację powinienem zrobić krótką przerwę między prawą a lewa ręką . Ale śpieszyło mi się bo przyznam się że robiłem drugą serię główną dla potrzeb filmiku ,pierwsze nagranie mi się nie podobało pro1111111 Dzięki ! Tak dalej [...]

Vale Tudo No to jedziemy z wypiską:D Trening mega kozacko przyjemny:D:D Rozgrzewka 5 minut bieg bokserski na macie: - przewroty w przód -przewroty w tył - przewroty przód i tył -gwiazda - ze stania na głowę do mostku -ze stania na głowę do mostku i wyskok Część główna: - w parach kopnięcie Ap chagi po 15 na nogę [...]

[...] treningów widać jasno jak ćwiczył i jak ewoluował jego trening. Nie poprzez dodawanie technik, ale poprzez redukowanie ich. po za tym gdy mowi o uderzeniach i skrecie bioder lewa reka jest z przodu a nie prawa :) Takie uderzenia są wolniejsze więc łatwiej było to pokazać. Bruce wszędzie pisał, że 80% uderzeń w JKD to uderzenia z silniejszej [...]

Pitt, stestuj tortilke stestuj, jest pro! Smoq, nie mam. Jak masz to zarzucaj - przygarnę wszystko ************************************************************************ PONIEDZIAŁEK - 04.12.09: TRENING: Ze wzgledu na zły dzień pod względem posiłków miałem nic nie robić, ale musiałem trochę odreagować. Do rzeczy... Rozgrzewka na hantelkach [...]

[...] drugim http://www.smog.pl/wideo/31158/bruce_lee_jako_mysliciel_takiego_nie_znales/ na filmiku wyraznie mowi ze nie wierzy w zadne style wiec rowniez w swoje JKD wierzyc nie moze bo to jest styl ktory ma ograniczenia i moim zdaniem byl otwarty na inne style :P po za tym gdy mowi o uderzeniach i skrecie bioder lewa reka jest z przodu a nie prawa :)

nie dokladac talerze tylko zmiana na polsztange. Demo - robisz błąd - miedzy lewa a prawa reka przerwe zrob - dorobisz sie nierownomiernego rozrostu.

witam, Od jakiegoś czasu mniej więcej kilku m-c tak sądzę mam mały problem z palcami, mianowicie wieczorem z lekka odczuwam, że np. jeden z palców (nieważne czy lewa czy prawa ręka) staje się jakby twardszy, minimalnie zdrętwiały po czym budzę się rano i odczuwam dość mocny ból w stawie palca, ale w zasadzie tylko kiedy zacznę nim ruszać a żeby go [...]

Ja mam taką apelacje do wszystkich małolatów i osób cwiczących nie wychwalajcie tak pudzianowskiego że on to jest najlepszy na świecie ma silniejszy cios od gołoty itp. nie wiem czy ma chociaż połowe siły ciosu gołoty ktoś pisał że by pokonał gołote gołota lewą ręką na zasadach bokserskich by go pokonał albo że pudzianowski łamie low kickiem nogi [...]

Ja mam taką apelacje do wszystkich małolatów i osób cwiczących nie wychwalajcie tak pudzianowskiego że on to jest najlepszy na świecie ma silniejszy cios od gołoty itp. nie wiem czy ma chociaż połowe siły ciosu gołoty ktoś pisał że by pokonał gołote gołota lewą ręką na zasadach bokserskich by go pokonał albo że pudzianowski łamie low kickiem [...]

Ja mam taką apelacje do wszystkich małolatów i osób cwiczących nie wychwalajcie tak pudzianowskiego że on to jest najlepszy na świecie ma silniejszy cios od gołoty itp. nie wiem czy ma chociaż połowe siły ciosu gołoty ktoś pisał że by pokonał gołote gołota lewą ręką na zasadach bokserskich by go pokonał albo że pudzianowski łamie low kickiem [...]

mówią, że z czasem same sie wyrównają. a moja rada jest taka żebyś nie ćwiczył żadnego ćwiczenia jednorącz.. bo zawsze jest tak że prawa(lub lewa) ręka jest słabsza i te ostatnie serie inaczej wyglądają.. słabszą ręką już zaczyna sie kołysanie albo inne błędy techniczne.

Lewa ręka wychylona z lekko z przodu barkiem ochraniasz szczękę. Gdy podchodzi za blisko odrazu zatrzymujesz go lewym.